爱到荼蘼死灰复燃
越来越多的人喜欢把”吃货“这个标签贴在自己身上了，爱吃，能吃应该是最最基本的条件了，但是最重要的还是会吃。可能你很爱吃，可能你也很能吃，但是并不见得地你就是会吃哦，因为各种各样的食物中的营养真的是一门很大的学问呢。
今天，我就来给大家分享5款碱性食物，特别是爱美的小仙女们一定不能错过哦！
第一款：西兰花
西兰花的营养价值，我想一定不用我多说了吧，富含抗氧化维生素c和胡萝卜素，是一种非常好的抗衰老食物呢。一般最常用的食用方法就是凉拌，虽然说现在天气很冷，但是并不能够阻挡我们吃西兰花。把西兰花洗净削皮，在热水里焯一焯，时间一定不要过久，不然就烂掉了，一般三分钟左右就可以了，然后加入自己喜欢的酱料拌一拌就可以了，简单又营养。
第二款：洋葱
洋葱真是一种让人又爱又恨的蔬菜啊，爱它的营养，但是切洋葱可真的是一个技术活儿，一不小心就泪流满面了。
洋葱具有非常好的抗衰老功能，而且还可以清血，降低胆固醇，不过一般都是作为配菜入菜，但是这可是不点也不降低它的营养价值哦~
第三款：豆腐
豆腐是非常好的蛋白质来源，而且豆腐的做法也是非常多样的，豆腐脑、豆腐小菜汤、麻婆豆腐等等都是家家都会的小菜呢。
