神评在赶来的路上
一日之计在于晨，大家起床之后，会做什么呢？一些懂得养生的朋友可能会说，起床第一件事就是喝一杯水。但是大家有所不知，很多人身体差，脾胃虚寒，肾虚脱发，都是因为早晨的这一杯水造成的！可能有些朋友会有疑问，不是说早晨起床喝水对健康有益吗？为什么会伤害身体呢？
这是因为他们都喝错了！今天小编就来和大家聊聊，我们一天中的第一杯水，到底该怎么喝！
误区一：早起一杯淡盐水有“朝盐晚蜜”的说法，于是很多人早上起床后都会喝一杯淡盐水，认为淡盐水有利于排毒，但是，不是每个人每天都需要补充盐分的，夏季流汗多，喝淡盐水有必要，但是冬天就没必要了，天天一杯淡盐水反而会加重肾脏的负担，结果往往是损害健康。
误区二：喝前一天的水很多起床的时候会顺手拿起前一天晚上的水来喝，其实这有事非常不健康的，开水放置太久，含氮的有机物会不断被分化成亚硝酸盐，这样的水喝了以后，亚硝酸盐在人体内与血红蛋白结合，会影响血液的运氧能力，造成缺氧，会产生头晕目眩等症状。
误区三：早上用饮料代替喝水早上起来很多人会随手在冰箱里拿起饮料就喝，这是不健康的，早上第一杯水尽量不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、 牛奶等饮料，尤其是汽水、可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢进程中会加快钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
