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中医认为：“肾为先天之本”。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
每10人中，可能就有1人患上；而在10个病人中，知道自己有病的，却只有1个；并且，很多人一发现就是中晚期……
它就是有“沉默杀手”之称的慢性肾病 ！“年纪轻轻，之前好好的，一查出来就已经是尿毒症”，这种例子并不少见。
而伤肾的源头，往往来自于人们“明明知道，却天天在犯”的坏习惯。尤其是下面几种习惯，很多年轻人都控制不住，你能吗？
“伤肾”坏习惯一：不爱喝水，爱饮料
大部分年轻人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，反而喜欢喝饮料！
肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的几率。
“伤肾”坏习惯二：滥用壮阳药
很多壮阳药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。同时，一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。
