再也不会用心爱
白萝卜属于根茎类的蔬菜，是十字花科类的植物，同时也是冬天里人们喜欢以及热爱的蔬菜之一，不仅物美价廉，养生的效果也不差，俗话说：“冬吃萝卜赛人参。”下面我们就来看看萝卜有哪些功效。
冬天吃萝卜的食疗功效1：预防便秘
冬天人们喜欢吃一些油腻的食物，再加上饮食不规律，肠胃的功能也会下降，这时候便秘的现象就会时有发生，而萝卜中含有大量的膳食纤维。
这种营养成分不仅可以增加我们的饱腹感，减少其它食物的摄入，还能够预防便秘，如果是本身就有便秘的人群，还能够更好的缓解。
冬天吃萝卜的食疗功效2：补水
冬天气候不仅仅是寒冷，还十分的干燥，这时候如果你每天水分摄入的不够，机体也会从其它的组织当中供给，对身体健康不利。
所以，健康人的选择是每天喝水要控制在1500-1700毫升，如果你不喜欢喝水，萝卜的水分就占有90%以上，而且热量还比较低，平时也可以多吃些萝卜。
冬天吃萝卜的食疗功效3：老年人提高免疫力
萝卜中还含有丰富的维生素C，在蔬菜当中已经算是中等水平的了，每天适量的吃些，可以在一定程度上帮助我们清除自由基、提高免疫力，尤其冬天是爱感冒的季节，减少有害菌的侵袭等益处。
