别再傻傻去美容院, 多吃这些食物, 满满的胶原蛋白比打玻尿酸还好

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。小编建议饮食下手滋补卵巢，那么女性多吃什么滋补卵巢呢？别再傻傻去美容院，多吃这些食物，满满的胶原蛋白比打玻尿酸还好！

银耳的营养十分丰富，富含的天然植物性胶质元素，可以达到润肤，美容、祛斑的作用，是非常适合女人食用的一款哦。对于女性来说，常吃能提高肝脏解毒能力，还能美容养颜，既美丽又健康，还具有减肥的效果。

红枣是我们日常生活中很常见的补血食品，有着“天然维生素丸”的赞誉，能益气补血、健脾和胃、缓阴血、悦颜色。枣中含有大量的钙和铁，对中老年人的骨质疏松和女性容易发生贫血等症有非常好的食疗作用。

阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，备受广大女性的喜爱，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。它其中含有丰富的明胶蛋白、胶原蛋白、维生素。长期吃阿胶可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

葛根能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。