我想做你的狗
已经进入冬了，咳嗽成了一种最常见的疾病，尤其是一些体质比较弱的人，一旦咳嗽了大家就想着吃药赶快好。其实很多时候自身的体质都是让药、打针和输液等降低了。
通常来说，感冒发作导致咽喉肿痛的情况多与咽部炎症有密切关联，因此要从抑制炎症入手，日常生活中坚持锻炼，积极改善个人体质，不断强化身体免疫力，才能从根本上解决咽喉肿痛的问题，保持身心健康。
有感冒咳嗽症状的要注意以下几个方面：
1.鼓励多休息。
睡觉时可用几个枕头把后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到的喉咙。
2.止咳药别乱吃。
止咳药会产生副作用，如成瘾、呼吸抑制等，使自身的免疫力降低。
3.咳嗽时每天多喝温水，也可以加点蜂蜜。咳嗽时喉咙发痒，感觉很干，多喝水可以保持喉咙的湿润性。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好。
4.多锻炼身体。经常锻炼身体可以增强自身的免疫力，是身体免受疾病的侵害。
除了上面所说的方法，也可以通过食疗的方法来缓解症状，下面介绍几种食疗的方法：
1.不止是因为感冒引发的咳嗽，平时空气污染比较严重，对咽喉和肺也有一定的伤害，我们经常食用百合可以达到清肺润肺的效果，长期食用还能帮助把体内毒素排出，百合味道清香，非常适合女性食用。
