闹够了没有wait
减肥不见得一定是大汗淋漓，拉伸和伸展运动也有很好的效果例如普拉提和瑜伽。
今天分享的是减下半身脂肪的几组动作。几个看似简单的地板动作，却能达到快速燃烧下半身多余脂肪的效果，而且简单易学，非常适合减肥健身的新手。
每个动作20-30次，间歇30秒，每周3次！坚持一个月，让你拥有曼妙的好身材！ ????
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