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“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚!
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!、肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次?肾脏疲劳了有什么症状?你知道吗?自己测试一下，你的肾疲劳了吗?
肾疲劳自测：
小腿发酸如果你的两条小腿发酸；白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
1、如果你的肾不好，小腿会有一个奇怪的变化，你注意到了么
