回忆_淡淡籴
对于现代人来说熬夜是一种比较常见的现象，由于人们生活上的压力过大不得不熬夜，可是经常熬夜对身体有很大的危害，甚至可能会导致间接性猝死。那么有没有方法可以降低熬夜伤害呢？
熬夜的危害有哪些？
1、免疫力下降
经常熬夜的话很容易会出现疲劳现象，熬夜会让整个人看上去没有精神，随之而来的是人体的免疫能力也会降低，熬夜很容易会导致感冒、胃肠疾病、皮肤过敏等。严重的话熬夜会出现脑供血不足、内分泌失调。
2、降低记忆力、影响生育能力
熬夜的第二天无论是工作还是学习都会感到头昏脑涨的、根本无法集中注意力，熬夜出现头痛几率很大，长期熬夜的话记忆能力会减退。
如果结婚的小夫妻准备要孩子的话，一定不能熬夜，因为经常熬夜会导致精子质量降低，女性分泌出来的卵子也会受到影响，从而降低受孕几率。
3、皮肤暗黄干燥
晚上熬夜的人是比较多，在晚上11点到第二天凌晨三点不仅是肝脏排毒时间也是睡美容觉的时间，这期间千万不能熬夜，如果在这期间没有充分的睡眠的话，就会导致排毒器官得不到休息，皮肤会出现粗糙，脸色暗黄，比较常见的就是长青春痘。
