哈的无根
朋友这几天气色看起来很不好，一问才知道是连续几晚失眠，让小编想起来曾经为数不多的失眠经历，虽然很快就调整过来了，但是仍然记得失眠的确是充满煎熬痛苦不堪的事情呀，并且不容轻忽，尤其是长期失眠，会对自己的方方面面带来很多危害，那么今天带大家来了解下失眠的影响吧。
1.精神萎靡不振，心情烦躁
2.注意力难以集中，记忆力减退，健忘
3.面色枯黄，皮肤暗沉，体质差
4.干扰体内正常代谢功能，血糖浓度上升，造成肥胖
5.影响白天的正常工作和生活
6.易引发糖尿病、高血压、抑郁症等疾病
由此看来，失眠带来的危害不容小觑，犹如一个隐形杀手，一点一点侵蚀你的身体健康。尤其是身处现代社会、习惯快节奏生活的我们，白天的压力重重、心绪不宁到了晚上就会转变为沉重的心理负担影响睡眠，继而白天疲乏不堪，由此种种，恶性循环。
失眠是危害健康的“无形杀手”！学会两个小诀窍，让你一觉到天亮
