南孚电池121
全民健身风潮在近几年颇受欢迎，很多人开始热衷于这种清淡简单且营养均衡的食物。但大家可能不知，这种低盐、少油、低糖的饮食方式看似健康，但若是食物未经煮熟就直接食用是很容易伤胃的，大家在日常生活中还是应警惕，不要顾此失彼。
而说到伤胃，大家在日常生活中除了要避免食用生冷食物外，还有很多的伤胃习惯是要了解的，以避免加大肠胃的负担。
6个伤胃习惯一定要避开
1.三餐不规律很伤胃
饥一顿、饱一顿的就餐方式是不可取的，一定要做到就餐按时。因为胃部的运作是会遵守一个“时间表”的，胃液的分泌也会有一个高峰和低谷的时间段，这样才能把食物及时消化。而当尾部开始消化食物时，若是没有食物在胃部中和，就只能消化胃粘膜，还是很伤胃的。
2.早餐不吃或没吃饱很伤胃
很多年轻人为了多睡一会儿，早餐就不吃了。这其实是不正确的生活方式，很伤胃。此外，早餐不吃的话，午饭就会特别饿，饭量跟着增加，在一定程度上加重了胃部的负担，也挺伤胃的。
3.空腹喝咖啡很伤胃
咖啡中含有单宁酸、咖啡因等成分，对胃酸的分泌会有刺激作用。空腹的状态下喝咖啡，尤其是特浓咖啡是很伤胃的，严重的话，还有可能出现胃溃疡等情况。所以，建议大家在喝咖啡之前可以适当吃一些饼干、面包之类的食物，这样就不会伤胃了。
