亖呉?盀
有一个好的睡眠是一个人开始美好一天的基础，充足并高质量的睡眠对人的健康有这很大的影响。那么失眠到底会给我们身体带来什么危害呢？下面生活君和大家一起来看一下失眠可能会给我们带来的几大危害。
危害总结失眠会影响我们的精神状态。人在睡觉时身体会得到休息，但新陈代谢不会停止，会为人的第二天积蓄能量来保持第二天的活力。长期失眠会引起内分泌失调，从而导致脱发。长期失眠的患者也会经常表现出健忘的症状。失眠会使身体内的内胰岛素不能正常的代谢葡萄糖，这样会容易出现肥胖的情况。失眠会导致身体内消脂蛋白的浓度下降从而影响大脑做出是否进食这一指令。失眠还会使体内的食欲激素增多，引起人们进食长期则会导致肥胖的发生。
夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。
今天，生活君来为失眠的伙伴们解决这个难题！
抗失眠三步曲
一、按摩调理
睡觉前，究竟摸哪个部位，可让你一觉睡到自然醒呢？看完下面的视频，你就知道了...
二、泡脚调理
热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用。
