看我名字干啥
有没有人和我一样经常熬夜的呢?虽然大家都知道熬夜不好，对身体伤害很大，但是很多时候却是很无奈的熬夜，谁都想11点之前睡，可是到了那个点就是睡不着，眯眼数羊也没用啊，就算好不容易逼着自己睡着了，但是，第二天醒来精神状态也是很差的，多数还有黑眼圈!
睡眠不足导致白天工作不用心等等一系列的破事，工作效率低下，。。。。这些年来睡眠不好，失眠严重影响着我的生活，白天没精打采，晚上精力旺盛，凌晨一两点都睡不着，除了打游戏外，真的很多时候想睡觉都睡不着
看过许多关于睡眠的书，基本都是徒劳的，没效果，不过有一点还是有点道理的，书上说，下午4点之后就不要睡觉了，不然你晚上会睡不着的，这一点是符合人体的生理时钟的，
但是即便这样晚上想睡觉就可以睡着吗?就不会失眠了吗，答案是否定的!有些人睡觉对于他们而言就是简单二字，可是对于很多人而言就是一种莫大的挑战!而且现在还有手机支撑着你那破碎的美梦!
