嗫?暁雲?
长寿是人人都希望的一件事，但是要想真的长寿，说起来难也不难，难的是随着我们生活的提高，很多人的饮食习惯以及生活习惯都发生了改变，让自己的健康每况愈下。
不难的是只要我们改成良好的生活习惯，那么对于身体健康来说，是大有益处的。就拿早上起床后做的事来说，对于长寿就是很有帮助的。
要想长寿，早上起床后就要喝杯水：
我们的机体经过一晚上的新陈代谢，会通过皮肤、呼吸等各个方式散发出去不少的水分，血液也是处于一种粘稠的状态，这时候喝杯水对身体健康来说是很重要的，但是建议大家不要喝盐水、蜂蜜水、酸奶。
这些饮品都不利于身体健康，反而会加重肠胃的负担，而最好的选择就是温开水，不仅物美价廉，还能够更好的帮助我们稀释血液的粘稠度，从而预防心血管疾病。
