1分钱的旅行
中国有一句古话叫做“长命百岁”，说的就是能够长寿的意思。甚至有一些长寿乡或者是长寿村，那里的老人一般都能活到八九十岁，甚至是一百岁的。相信每一个人都希望自己可以长寿，但是，人长寿的秘诀是什么？
很多爱好养生的人肯定都有研究过，下面我们就一起来了解一下：
1、首先是喝茶的习惯。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现，适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是，喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。特别是绿茶，因为在绿茶的成分中含有一种名为茶坨酚的物质，这种物质是可以抗癌的，所以不少的人将绿茶称为第一饮品不是没有道理的。
2、有研究表明，性生活也可以帮助长寿。每周有两次性生活的人，比一个月都没有一次性生活的人，寿命会明显的增长。并且，性生活和谐，有健康的性生活的夫妻看起来也会更加的年轻，起码能年轻7岁以上。
3、饮食多元化也能帮助长寿。我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化，不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。
