晚饭不吃来减肥？会产生这3种坏处，想要好身材千万不要这样做

俗话常说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐对身体来说，其实是很重要的。很多人为了瘦身，选择不吃晚饭，但是长期不吃晚饭对身体是有伤害的，瘦身的人要注意了。

1、容易得胃病减肥中最常见的就是节食减肥，特别是晚餐，很多人都不吃。晚上会感觉自己越来越饿，胃里会分泌胃酸，因为没食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期以往会导致胃溃疡，滋生胃病。

2、饿的睡不着现在很多人工作忙碌，只会在晚餐才会吃点好的，晚上不吃饭，很容易出现饥饿感。饿着肚子睡觉，很难睡的着，第二天上班会没有精神。