节气养生丨今日清明，倒春寒来袭，养生全靠“暖”（内附音频）

清明

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梨花风起正清明，游子寻春半出城。——今日清明。

清明，乃天清地明之意。

《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

今年的清明节，来的有些严肃，根据中国天气网报道，自4月3日起，冷空气在我国开始发力，北方部分地区最高温降幅达8-14℃，华北、黄淮一带多地降幅超过20℃。

养生五要点

连日的低温+雨雪让人头脑清明、呼吸清爽，可是如此剧烈的气温变化也使心脑血管疾病和呼吸系统疾病高发。因此，今年的清明节气养生，一定离不开防寒保暖~

1、春捂不能停：

民间有一条保健谚语“春捂秋冻”，这是为适应频繁的冷暖变化与较强的风力及应早、晚与室内的温度，而总结出的规律。