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事实上，如果你真正的开始一个人跑步，在跑步的过程中，面对自己的内心，在不得不专注于自己的心跳，呼吸，双脚与地面的摩擦声的过程中，你会被迫思考很多问题。
但像跑马拉松那样几个小时的跑，确实有点枯燥，如何让跑步变得更加有趣，是一个很重要的话题!
曾经，跑步机为了让人更容易的跑下去，就设计了音乐播放功能，这样听着自己喜欢的歌曲时间会过的很快，也就不到十首歌曲或者更少，就能让你完成一天的跑步目标。
一些比较激燃的音乐能够让我们跑得更快，跑得更舒适。很多人表示，听着音乐每次不知不觉一个小时就过去了，同时有科学研究表明，跑步时听音乐能够很好的放松我们的心情，让我们变得更加乐观，更加自信。
除了音乐还有什么方式可以打发枯燥的时间呢?
但很多大咖级的跑者说，跑步时听音乐并不好。然而，对于初级跑者来说，音乐的确能激发一些兴趣和能量来完成跑步的，所以待养成跑步习惯之后可以放弃听音乐，尝试以下方法，让跑步感受上升一个认知层级。
1.思考问题
小虹曾经写过一篇文章，讲的是跑步这项运动应该是先修心，后修身。所谓身心健康，就是指身体和心理的健康，而心理的健康则对身体的健康有引导作用。
