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生活中有非常多养胃的方法，其中中医养胃既能达到比较理想的效果，也不会对人产生副作用。大家可以参考下面各种中医养胃的方法，从而让我们的肠胃更加舒适。
中医养胃有四招
1、中药食疗有助养胃
在生活中有非常多中药食材能够达到养生的效果，而且能针对不同的人群。
比如体质偏热者可以在早上用蒲公英、夏枯草煲粥，达到降低火气，增强体质的效果；
而对于体质偏凉的人，可以在平时的饮食中添加党参、黄芪等，改善寒凉的体质；
另外，在早餐可以适当补充牛奶和燕麦，达到养护脾胃的功能；
如果出现了缺铁性贫血，还可以适当补充粳米，大枣，莲子粥，减少对脾胃的损伤。
2、要健脾养胃，先养心情
情志养生，有助于保健脾胃。
生活中如果经常出现心情抑郁烦躁等等不良的情绪，我们往往会茶饭不思，食欲低下，而且长期感到压抑不安，焦躁等等情绪。如果保持好心情，有助于增加胃口。
所以在养胃的时候，应该要更加注重调节自身的情绪，保持健康开朗的心情面对生活的每一天，让自己的生活轻松快乐，简单享受。
