立秋后是孩子长高的黄金期，经常吃这9种食物，孩子个头再蹿9厘米

好多爸爸妈妈觉得愧对孩子：“我自个儿发育就不达标，要是孩子遗传了我的五短身材那可咋办？”如何让宝宝长高？吃药吗？其实没必要吃药，常言道，药补不如食补，想要孩子在秋季长得快，可以多吃一些有利于长身高的营养食品个子就会长得快

酸奶在发酵过程中能够使奶中糖类、蛋白质有20%左右被水解，因此更容易消化和吸收，同时牛奶营养价值高，孩子吃了长个子长的快，还能促进智力发育

奶酪营养成分高，奶酪富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。是身体和骨骼发育必不可少的营养素。