人生就像蒲公英看似自由却身不由己
经常有人会说：“我吃的盐比你吃的饭还多！”但吃盐太多不利于身体健康。
食盐，被称为“百味之王”，是生活中不可缺少的调味品。吃盐太多容易导致心脑血管疾病。
主要原因是人体内的钠过多，会造成体内水潴留，导致血管内压力升高，阻力增大，从而造成心脏负荷加重。久而久之，容易引发心脏肥大、心衰等疾病，增加动脉硬化的风险，引发心脑血管疾病。
如何判断吃盐是否吃多？下面5个迹象就提醒了你。
一：嘴干
食用了含有大量钠的食物之后，身体会“感觉”盐和水的含量失衡了。
为了恢复平衡，你需要多喝水。这时大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。
二：反应变慢
吃了太多的盐会导致人脱水，人一旦脱水的话，人就不能清晰思考问题，反应就会变慢。
三：手指变粗
如果突然发现体重没有太大幅度的增长，手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，觉得戒指小了两号，很可能是水潴留造成的。
长期摄入过多的盐就会导致手指变粗的情况。
四：头痛
《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
