平肝气、养肝阴、去风热，清明养生划重点啦！

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清明时值暮春，

气候多变，

且常阴雨绵绵，

我们应该如何养生呢？

今天小编就和大家好好聊一聊。

饮食篇

“清明节养生的重点就是养肝舒心。”中国中医科学院研究生院教授杨力指出，清明节处在仲春与暮春之间，温度上升，雨水逐渐增加。中医认为春季主肝。清明时节，人们的情绪波动，容易引发肝火上扬、伤肝阴的情况，所以清明节前后养生重点，都应放在平肝气、养肝阴、去风热上。