她爱他56756314
1、缓解心脏问题骑自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
世界上有半数以上的人是死于心脏疾病的，骑自行车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的骑自行车，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，骑自行车是多么的完美。
2、减缓血压升高问题骑自行车同时也能防止血压升高，有时比药物更有效。
还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。
3、有效减肥骑自行车是减肥的工具。
根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
4、塑造身段骑自行车不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
借运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和骑自行车所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！
