痛风病人，想要尿酸乖乖排出，不妨多吃这2种食物

当体内血尿酸持续大于420umol/l，基本可以判断为高尿酸了。体内尿酸过高，一是自身代谢出现了问题，二是生活饮食习惯的问题，俗话说：病从口入，当你吃了含过多嘌呤的食物，就易诱发高尿酸血症！

尿酸高的人，3种食物要慎吃

一、少吃肉类食物

肉类一般都是高脂肪、高胆固醇、高嘌呤的，就像牛羊肉，即便是瘦肉，里面的脂肪含量也非常高。很容易升高自身的血脂、血糖和尿酸，对治疗痛风是没有好处的，而且还会让痛风变得更加严重。所以，最好少吃，如果实在是想吃，一定吃之前先焯水，弃汤取肉。

二、少碰酒

酒精对人的新陈代谢影响很大，不仅会引起肾脏和肝功能的损伤，而且还会导致尿液中含有大量的酒精。如果痛风病人经常喝酒的话，很容易出现尿路感染，尿酸偏高的症状也会越来越严重。所以，尿酸高的人最好少碰酒。