来碗蛋炒饭不加蛋
生活中我们接触到的大部分食物都是健康的，且能够补充身体能量，满足身体营养的需求。有些人为了追求更健康的生活方式，还给自己制定了饮食计划。但如果你的饮食计划里有这几种食物，恐怕会对你保持身体健康非常不利。
经常吃这几种食物不仅会不利于身体健康，还可能会诱发一些疾病，严重的甚至致癌。如果你每天都还在吃，劝你最好改到这个饮食习惯。
烧烤类食物——肠胃疾病
很多人都爱吃烧烤类的食物，觉得相比于油炸的食物来说不油腻，味道还更好，再加上点佐料，很是美味。但其实一些食物在烤制的过程已经“变质”了。
最常见的就是烤肉，肉类在烧烤时，其中的维生素和氨基酸会遭到破坏，蛋白质发生变性，这些营养物质都很难吸收到。且烧烤过程中加入的一些辣味的调料，会刺激到胃肠黏膜，造成疾病隐患。
重要的一点是含蛋白质的食物在烤制加热过程中会产生苯并芘的致癌物，造成食物污染，蓄积在体内严重的容易诱发肠癌、胃癌。
