苹果的4大好处，看完最后一个，讨厌吃苹果的我立马吃了一个

1、稳定血糖

苹果有个好处，就是苹果中含有的铬，可以提高糖尿病患者的胰岛素敏感性，从而帮助我们调节机体血糖水平。另外，苹果中还含有大量的果胶，能够降低机体中“坏”胆固醇的水平，升高机体中“好”胆固醇的含量，还能够帮助糖尿病患者控制体重，进而起到稳定血糖的作用。

2、保护肺部

据荷兰科学家调查发现，苹果可以保护我们肺部的健康，预防哮喘、慢性阻塞性肺病，在一定程度上对肺部的提升有很好的功效。

3、预防疾病

据流行病学研究发现，每天吃苹果，还可以帮助人体减少心血管疾病、糖尿病、高血压、哮喘、高脂血症、动脉粥样硬化等多种疾病的风险。

4、美容养颜还瘦身