葡萄干美味且营养丰富，很多人都喜欢干吃。其实葡萄干泡水喝效果翻倍，吃对了年轻10岁不是梦~
葡萄干泡着吃
葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃，但有没有人告诉你，葡萄干泡着吃，效果发挥得更好？
/ 葡萄干泡水：排毒养颜 /
葡萄干泡水喝，糖分变少，更符合人体健康。每天喝上一杯，坚持7天，就能排出血液中的毒素，有利肝脏健康，排毒又养颜。
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做 法
1、在锅里放400毫升清水，倒入150毫升洗净的葡萄干，最好选用颜色深的葡萄干，如紫葡萄、黑葡萄干。
2、大火烧开，改为中小火熬煮20分钟，也可以加一些玫瑰花进去哦~
3、将葡萄干水盛出来，静置一夜，捞出葡萄干，去掉水里的杂质，空腹食用排毒效果更佳。
