久伴我者必永驻我34693861
尿病并不可怕！在糖尿病医生眼里，关注点就不只血糖了，因为医生的目标是让糖尿病患者活得更好，更长久，要达到这个目标，糖尿病病友必须体重达标，且没有明显并发症。如何才能做到呢？糖尿病饮食是非常重要的控糖手段，正确的饮食方法既可以稳定血糖，还可以有效预防各种并发症。
一、餐后来点红薯
红薯含有大量的食物纤维、多种维生素和微量元素，对于维持膳食平衡非常有帮助。
现代医学研究表明，眼睛的功能直接与肝、肾健康程度挂钩，所以要保护眼睛，就要先从保护肾脏、肝脏着手。红薯就是一种补中益气的完美食物，对于维持正常的肝脏功能和肾脏功能十分有帮助。
提醒：红薯中含有的淀粉是会升血糖的，所以糖友们应该控制好量，在吃了适量红薯过后，还要相应减少主食的量。
二、餐后吃菠菜
菠菜不仅含有大量的膳食纤维和钙质，更是罕有十分丰富的叶黄素，大量的膳食纤维可以直接起到延缓餐后血糖上升的作用，而大量的叶黄素则是保护眼睛的珍贵营养元素。菠菜中还含有丰富的胡萝卜素与维生素B2，这两种元素不仅能够促进胰岛素的分泌，更是可以起到护眼的作用。
