排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用,如:红烧排骨,是一道中国家常菜。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
糖醋排骨
糖醋排骨是一道经典的美食,糖和醋的经典组合是很多美食的起源。排骨的肉质鲜嫩,糖醋会使得酸甜的味道完全进入排骨中。
材料:
猪肋排、盐、胡椒、料酒、植物油、蒜 、香葱、姜、干红辣椒、青椒、马铃薯淀粉、黑醋 糖、水;
做法:
1 长时间的用清水浸泡猪排,这样会把猪肉中的血水泡出来。然后切成大小均等的块。放入盆中,加入适量的盐,料酒,胡椒腌制10分钟。葱姜蒜切块,可以切得大一些。干红辣椒切块。
2 排骨上撒马铃薯淀粉,完全裹上淀粉。
3 油锅烧热后,大火将排骨翻炒5分钟,至排骨呈现金棕色。关火后,将排骨捞出。
4 将香葱、姜末和蒜末炒香,约1分钟。然后小心倒入醋、糖、半份水和盐,翻搅至完全混合。煮制酱汁时,在小碗中混合马铃薯淀粉和剩余的水。将排骨倒回锅中,翻炒1分钟。
5 加入灯笼椒,继续翻炒至所有食材均匀混合。一次一点地倒入淀粉浆,使酱汁变稠,收汁即可。