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咸的、辣的、重口味的菜，已经是餐桌上的绝对主流。
“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到。以后要是再碰上，你可以云淡风轻地跟他说：吃盐过多可不健康哦~ ~
盐超标可能会引起这些：缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风，甚至胃癌！
5个迹象提醒你盐吃多了
1、嘴干
在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。
2、反应变慢
如果长期吃太多的盐，可能会导致人脱水。人一旦脱水的话，就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！
3、手指变粗
如果长期摄入过多的盐，就很有可能导致水潴留，造成这样的情况。
4、头痛
