“油腻”吃出来的脂肪肝，还能“清淡”的吃回去吗

提到脂肪肝大家可能并不是很陌生，因为随着生活水平的不断提高，很多人不注意饮食习惯，经常大油大腻、暴饮暴食而导致了脂肪肝的出现。而脂肪肝这种疾病要不加以注意，对健康的危害是很大的。如果要是轻度的脂肪肝，肝功能并没有出现异常，要是通过食疗和运动调节，是完全可以康复的。下面小编就给大家来说一说：

轻度的脂肪肝患者要做到以下几点有利于尽快康复

1戒烟戒酒

烟中的尼古丁和一氧化碳成分，能造成血液中甘油三酯浓度水平升高。另一方面，肝脏是重要的解毒器官，患有脂肪肝后其解毒功能会降低，如果长时间的吸烟，烟中的尼古丁会在体内堆积就会加重对肝的危害。所以脂肪肝患者一定要戒烟。长期饮酒，酒精对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，可加快肝硬化的速度。

2少吃甜食

大部分甜食中碳水化合物的含量都是比较高的，而且有些甜食中还含有很多的奶油，其中的热卡量都很高，对于脂肪肝患者来说这些都应该是严格控制的。同时甜类食物也可转化为脂肪，长期食用会导致体内脂肪的堆积，从而会加重肝脏负担，对病情不利。