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对于广大的女性朋友来说，“大姨妈”是让人又爱又恨，爱是因为这意味着女性的活力和年轻，而恨是因为在“姨妈”期间，不少女性都有不好的生理表现，比如肚子疼、头疼等等，关键是这个时候身体很虚弱，没有力气。
所以在“大姨妈”期间，女性要尤其注意饮食，吃一些有助于养宫的食物，和清毒的食物，就对于姨妈期间的排毒和补偿身体的营养大有裨益。
这几种蔬菜在大姨妈期间就要多吃，有利于排毒、养宫。
1、菠菜
菠菜的营养十分丰富，尤其是女性食用菠菜的话，对身体大有益处，因为菠菜里面含有丰富的铁元素，是普通蔬菜所不能比的，所以姨妈期间食用菠菜，可以补充血气。
2、大白菜
大白菜很常见，而且价格也不高，但是它的营养是非常高的，女性朋友吃大白菜可以养宫护卵，对子宫和卵巢都有益处，尤其是大姨妈期间和大姨妈走后的这段时间，食用大白菜是个不错的选择。
3、苋菜
