浪够了麽
50岁是人生即珍贵又尴尬的年龄段，是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期。
但同样的，这一阶段也是长寿的关键期，只要做好养生事，就能逆转危机！
而对健康影响非常大的因素就是早起后和睡觉前，所这两个时间段是否能够养成好习惯对健康是至关重要的。
50岁后，早起3个，睡前4个短命习惯，越早改掉越容易长寿！
早起的短命习惯一、大解过猛
很多人在排便的时候过于用力，会造成脑出血等心脑血管疾病。
因为本身起床后，血压就有上升的趋势，这时候大便过于用力，会使腹压增大，血压也会升高。
如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。
早起的短命习惯二、不吃早餐
不吃早餐对身体的危害非常大，这是所有人都知道的。但是还是有很多人反其道而行。
如果只是偶尔不吃早餐，可能身体不会有什么表现，但是要是长期下来，影响非常大。
