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家里有小孩子的最犯愁的估计就是吃饭了，吃饭难、营养不均衡、缺各种维生素等等，都是家长犯愁和担心的事儿。那么有没有又能下饭又能充分补充钙质助成长的美味佳肴呢？当然有了，小编就给大家推荐一道这样的菜品，番茄筒子骨炖豆腐。
豆腐是一年四季补钙的佳品，且口感软糯，老少皆宜。而现代医学认为，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量，对防治骨质疏松症有良好的作用。小孩子应该多吃一些豆腐菜品，既能强壮身体，又能补充钙质长大个。加了番茄和筒子骨的豆腐汤酸甜可口，下饭又补钙，一周吃3次，个子高，身体壮！
番茄筒子骨炖豆腐
By 憨憨～
配料：
棒骨 1000克、番茄 200克、豆腐 400克、姜 一块、精盐 3勺、小葱 3根
烹饪步骤：
1.筒子骨洗净冷水下锅焯水
2.煮至沸腾，血水浮沫出来
