肝脏也“胆小”？喜欢吃这6种食物的人，强肝壮胆，肝病不敢扰

大家都知道肝脏能分泌胆汁，代谢人体物质，分解对人体有害的物质，人们通常称它为解毒器官。肝脏像一个老实本份的农民，即使人体熬夜、喝酒、乱吃药增加分解工作量，它也会任劳任怨一直”干活“，往往累过头也不会喊一声痛。肝是人体总指挥，肝不好，身体健康没有保障，养肝就是在养寿！食疗养肝不伤肝，肝病不用担心，这6种食物，早晚吃一点，给肝脏轻松洗个澡，强肝净毒，肝病不来扰！

肝不好的人不适宜过度进补，许多肝不好的人以为使身体虚弱导致的，通过大量进补后导致脏腑功能失调，打破身体平衡，不但影响健康，还可能损伤肝脏。日常饮食合理搭配，营养摄入全面即可，不适合乱用补品。

莴笋是一种较为常见的蔬菜，不仅口感清脆，还能有效保护肝脏，之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。