卓而不群
对于众多吃货胖友们来说，
减肥最难以抵挡的就是美食，
除了对苦味食物的一秒变脸……
即使你万般嫌弃苦味食物，
但它却对你很“友善”，
不仅是减肥的好搭档，
更能成为你健康的守护者。
苦味食物好处多，不只适合减肥
1
抑制食欲
人的味蕾对苦味食物自带着一种排斥，所以将苦味加入到日常饮食中，大脑就会抑制对食物的渴望，从而有效地减少进食量，也能帮助到减肥啦。
2
有助排毒
根据中医的说法，苦味属阴，有疏泄作用，能让体内毒素随大、小便排出体外，并能帮助增强人体免疫力。
3
清热解暑
大部分苦味食物中都含有生物碱等苦味物质，而这些物质都有解热祛暑、消除疲劳的作用，所以非常适合夏天食用。
