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很多女性朋友因为现在生活压力大，饮食和作息不规律，导致身材发胖，想通过快速简单的减肥的方法让自己变得健康、苗条。现在网络上流传很多减肥方法，其中红豆减肥方法受很多人喜爱，那么如何用红豆减肥法减肥呢?尤其是女性怎么吃红豆才能正确的减肥呢？
今天我为大家介绍红豆加薏米仁、绿豆、山楂、大枣的减肥食谱的做法，这份减肥食谱很厉害，每天我们适当的控制食欲，午餐吃到7分饱，晚餐用它来代替，能让我们一个月瘦8公斤，不仅能帮助我们减肥排毒，更能祛除体内的湿气。
红豆减肥食谱：
材料:红豆100克，薏米仁100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10颗；
做法：提前将红豆和绿豆会凉水泡1个小时；然后将所有材料共放到锅内，加入1200毫升的凉水，熬到豆烂即可。
做好后，分为两份，一份趁热吃，在午餐的时候代替主食，连汤带豆和山楂、枣一起吃；另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏，待到晚餐的时候取代晚餐的时候吃点，之后不吃任何东西，但是可以喝水。
红豆减肥原理：
红豆、绿豆、薏米仁、山楂都是排毒圣品，有高纤维低脂肪的特点。山楂消食减脂、健脾开胃；红枣补血润燥、调和胃气。
