南宫玉儿__
医生说：常吃玉米好处多多，但吃过玉米1小时内，别碰2种食物
玉米的功效
1、保护视力
玉米中的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
2、美肤护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
玉米的搭配禁忌
1、玉米+土豆
二者大量同食，会使体内吸收太多的淀粉，经常大量食用，容易使体重增加、血糖上升。
2、玉米+可乐
干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。
玉米不能和哪些食物一起吃，你知道了吗？
