逛窑子的小男孩
肠胃问题已经成为困扰大多数人的健康问题，经常出现消化不良亦或者是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题，甚至都不需要吃药看医生就可以解决，但是这恰恰说明了你的肠胃过于脆弱。
随着自己不注重吃的东西，会暴露出更加严重的肠胃疾病。肠胃主要负责身体的消化，我们的一日三餐都需要肠胃，所以肠胃不舒服对于身体伤害非常大的。可以帮助大家改善肠胃不适的现象，可以预防肠胃疾病的产生。下面我来介绍一下哪些东西可以改善肠胃：
1.谷类食物
谷类食物中含有淀粉，约占70%-80%，经胃肠消化后可变成葡萄糖，是人体的主要能源。谷类食物中还含有脂肪，蛋白质，维生素，可以让自己胃肠得到保护。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，进入机体后，可以补肝明目，还可以健脾利胃，增强食欲。胡萝卜对于肠胃健康有促进作用，增强抵抗力。
3.南瓜
