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原标题：生姜与它搭配，每天1小杯，相当于运动2小时，排宿便，还容易掉秤！
生姜几乎是每家每户厨房必备的调味食材，可能大家只知道它是调味料，有暖身的效果，但是很少人知道它还有一个特别受欢迎的功效，那就是减肥通便。下面随51养生小编一起来看看吧！
生姜中含有丰富的姜辣素，所以我们在食用完生姜之后，都会觉得胃里暖暖的，就是因为姜辣素在发挥着作用了。而且姜辣素还可以促进身体内的血液循环，迅速打开身体上的毛孔，促进新陈代谢，所以也就起到了消耗热量和脂肪的效果。而且，在姜辣素的作用下，也可以将身体内的病菌和湿气一起排出来，这就是为什么人体受寒之后，总会喝一杯姜糖水的原因。
生姜具有减肥的效果，如果与其他的食材搭配的话，会不会让它的减肥效果发挥到最佳呢？是的。重点来了，今天给大家介绍一下，生姜+苦瓜一起食用，可以让减肥的效果达到最佳。因为生姜有很好的驱寒暖胃作用，而苦瓜则有清肠败火的作用。两者相结合，可以让减肥达到最佳的状态。苦瓜中含有维生素和大量的膳食纤维、多种氨基酸，都是让人体保持活力的必需物质。
生姜与“它”一起煮水，每天来1杯，燃脂排宿便，效果不错！
