使血管变堵的“凶手”，前三名就是它们！别再纵容自己了

随着人们生活水平的提高，人们在饮食起居上逐渐发生了变化，一些心脑血管疾病亦随之而来，血管堵塞是常见的疾病之一，一旦出现血管堵塞便对人体的健康形成较大的威胁。因此，今天我们一起来了解一下血管堵塞的原因以及预防方法。

一、血管堵塞的原因有哪些？

（一）作息不规律

作息不规律是引发血管堵塞的重要原因之一，通常情况下，熬夜是血管堵塞的直接诱因，熬夜能够让人体内分泌发生紊乱，从而影响体血液循环的正常流通，久而久之，便易引发血管堵塞。

（二）饮食结构不良

人们生活水平的提升改变了现代人的饮食结构，日常饮食在逐渐丰富的同时亦给人体带来了严重的负担。尤其是很多高热量、高脂肪和高嘌呤食物的摄入，使得人体难以在短时间顺利代谢并排出体外，这些“美味”便会为血管制造大量的脂肪，并以此引发血管堵塞。

（三）缺乏锻炼

适当的锻炼能够提升人体代谢机能，并优化血管的循环系统，让血管垃圾得到更顺利的排泄。但是，若锻炼的匮乏便会减弱血管的循环能力，让血管“垃圾”沉积在血管内部，进而造成血管堵塞。