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吃饭，是延续生命很重要的一件事情，一顿不吃饿得慌，足以证明吃饭的重要性
现在，人们重视的已经不再是吃得饱，而是要吃得好，吃得有营养。不过，在吃饭的过程中并不是每个人都会重视一些事项的，因此不良的饮食习惯也让身体不健康。
那么，在吃饭的时候，我们应该做注意什么才能不影响到身体健康呢？
首先我们说下吃饭后最不能够做的三件事
1、饭后不宜立即饮用茶
每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。然而饭后如果立即饮用茶，会妨碍身体对吃饭中所摄取的食物中的铁物资的吸收，铁是人体造血合成血红蛋白最重要的元素，它是构成血肌红蛋白、红蛋白、细胞色素的主要成分，也是人体必须的微量元素
因此，喜欢喝茶的人，应该在饭后或者饭前1-2个小时饮用更适合。
2、饭后不宜立即洗澡
洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。
