夏亚-雷鸣
夏天来了，想大口吃西瓜有怕肚子着凉，怎么办有什么好吃的替代，当然有办法了，推荐大家吃黄瓜。
黄瓜除了个西瓜一样水分多，还带有除热利水解毒的功效，补充水分美容护肤护大脑缓解口臭润肠通便，保持体重水平。黄瓜含有的卡路里热量很低，一杯黄瓜汁里面只含有16卡路里的热量，而黄瓜皮中含有的纤维能让人保持一个健康的体重水平。
酱黄瓜的制作步骤：将黄瓜对半切、切成薄片备用；洋葱切丝，小葱切丁，把蒜拍碎切末，然后倒入两勺醋、两勺辣椒、放入香油和芝麻；最后加入盐调味。黄瓜水分多，含有一定的维生素，是一味可以美容的瓜菜，被称为厨房里的美容剂。
经常使用或者贴在皮肤上，都可以有效的皮肤老化减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥产品，希望减肥的人要多吃黄。黄瓜含有微量元素有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素，有抗癌的作用，并有清热解毒利水的功效。
