黑歌作者
养生都讲求有黄金的养生时间点，而饭后则对于养生而言非常重要。
每个人的习惯不同，有的人饭后就有很好的习惯，有助于养生。而还有一部分人，饭后常常会有一些威胁健康的坏习惯，这些都是健康的隐患。
医生奉劝：饭后五件短命事尽量别做，越早改掉相当于给自己添寿！
短命事一、饭后立即吃水果
吃完饭后，许多人习惯来一份水果，解除口中油腻感又帮助消化，然而，这个小习惯，会让水果本身无法被正常消化，长期易引起肠胃不适。
食物进入胃之后，需要经过1、2个小时的消化时间。
如果饭后立刻吃水果，水果会因为被先前吃进的食物所阻挡，无法被正常消化，时间一久就容易引发腹胀、腹泻或便祕等症状，危害胃肠健康。
短命事二、饭后立刻吸烟
人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。然而，不少人都养成了饭后马上吸烟的习惯。
这是非常不健康的。人体在刚刚进食完以后，人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。
