妹妹有点紧
女人绝经以后，体内的雌激素下降，分泌减少，加上平时的生活压力，容易给女性造成严重的心理负担，从而导致血脂出现异常，人的气色也不好，显得十分衰老。女人绝经后不想变老怎么办？多吃这3种食物，能够保护卵巢，延缓衰老。
1、豆制品
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品，豆制品是平衡膳食的重要组成部分。绝经期妇女需要补充大量蛋白质，而豆制食品正好有这个优点。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
3、水果
