女人减肥, 光节食可没用, 每天吃点“它”, 刮油瘦身, 告别大肚腩

夏天是很多爱美的女性减肥的季节，女人体重一旦过百就是肥胖的预警了，但女人在减肥的时候总是喜欢节食不吃东西，其实光节食是没有用的，不如每天吃一点减肥食物，能够刮油瘦身，让你快速告别大肚腩！

1、猴头菇

据统计，每100克猴头菇所含热量约为13大卡，有利减肥。猴头菇还含有大量的不饱和脂肪酸，能促进血液循环，降低血液中胆固醇含量，提高人体的免疫力，延缓衰老，还能抑制癌细胞中遗传物质的合成。所以，肥胖的人吃猴头菇，既能减肥，又利于健康，一举多得

2、豆芽

豆芽含有的脂肪和热量都很低，也许我们可以，多取豆芽，补充身体中的胡萝卜素，有效的让我们的视网膜得到充足的营养，这样就会让我们的是里面的清晰，豆芽中含有丰富的维生素，b族和c族能够有益于身体的健康，对于减肥的你来说，可以起到很好的效果。

3、罗汉果

罗汉果对肠管运动机能有双向调节作用，对乙酰胆碱引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉，使肠管恢复自发性活动。其口感甜美可以解馋，罗汉果其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是减肥的“甜心饮品”。