立秋养肝正当时，吃3物，做3事，可能肝脏一整年都好！

随着立秋的到来，天气逐渐转凉，又到了养生保健的关键时节，当然我们对“小心肝”的呵护也是绝对不能少的，那么小编就从日常饮食和生活习惯上总结一下秋季护肝的小妙招~

1、山楂

秋季具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。

2、五味子

五味子能增强肝细胞的新生，有消炎作用，能防止肝受损引起的血清谷丙转氨酶过快升高。还可使损伤的肝细胞加速修复，激活合成代谢过程，预防肝脏受损，水煎五味子10克，当茶饮服，一日1剂，一般服半个月会有效果，可持续服一两个月，有安神定志、养护肝肾功效。