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湿气是中医的概念，它是万病的根源。湿气重则百病生，湿毒是指进入人体后依附在体内的一种致病邪气。那人体内为什么会有湿气呢?其实湿气是来自外部的因素，比如长期住在一些非常潮湿的地方；有的人夏天洗凉水澡；晚上洗头没吹干就睡觉；淋了雨不能及时换干净的衣服，等等因素，都导致外部的湿气侵入体内。结果影响脾胃的正常运转，脾胃的消化功能减弱，进而导致体内滋生湿气。还有就是不良的饮食习惯，比如说夏天喝冷饮、吃雪糕等也会导致脾胃消化功能力下降而加重湿气。
当体内的湿气重时，身体会立刻反馈给我们。其表现主要有以下4个症状。
1、食指出现青筋
挂过针的人都知道，输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高，青筋常常在体表凸起、曲张。食指走的经络是大肠经，正常人的食指是光滑红润没有杂色的，但是如果食指上出现一些青筋的话说明血管淤堵不通畅，反应肠道的淤滞偏重了，人体内的淤血、痰湿、热毒等物质不能及时排泄出体外。
2、舌苔厚腻发黑
正常人的舌苔是淡红色的，薄薄的一层淡白色；舌苔如果厚腻、发黄甚至发紫发黑，就代表体内的毒素是偏重的，我们身体里有湿毒。
