祐边
1.石榴。有的人喜欢吃酸石榴，有的喜欢吃甜的，但不管是哪种，营养价值都很大，而且石榴皮经常用在药学上，可以活血、止泻、止血。如果你经常感觉体液不足、喉咙干燥可以多吃点石榴。而且它对解酒、咳喘、动脉硬化、肝病等也有很好的帮助。不过石榴糖分很多，吃多了不仅会损害牙齿，高血压病人吃多了很容易引发高血压。
2.柑橘。和橘子类似，但是营养价值却很大，它富含类黄酮、单萜、香豆素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等人体保健五号字，具有补气强身、健脾和胃、促进消化等功效，对预防咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定的效果。但是柑橘富含大量的类胡萝卜素，高血压患者尽量少吃，不然极易出现头晕恶心、呕吐不止、食欲不振、疲劳等症状。
3.葡萄。是著名的一种水果，可以制成葡萄干，也可以酿酒，能补气养血、强筋骨、通经络，长期食用还能美容养颜、延年益寿。但是因为葡萄含有大量的柠檬酸和苹果酸，如果高血压患者一次吃得太多，很容易损伤脾脏，所以脾胃虚寒和糖尿病患者也要少吃。
