湿气重，别怕，常吃这3种“湿气克星”，排净湿毒一身轻！

原标题：湿气重，别怕，常吃这3种“湿气克星”，排净湿毒一身轻！

现如今，日常生活上的不良习惯，很容易让我们产生湿气。在中医上讲，湿气重会让关节疼痛，并且，不利于身体的健康，如果在夏天常贪吃寒冷油腻的食物很容易让湿气产生，从而影响了健康，今天小编就和大家一起来聊一下，关于在秋天应该怎样祛除夏天的湿气。其实祛除湿气的最好方法并非拔罐儿。在日常生活中，对身体没有任何副作用的，只有食疗了，它可以帮助祛除湿气，而且还能起到减肥瘦身的效果，只要每天坚持，效果还是非常显而易见的。一起和51养生网小编来看看吧。

绿豆芽

说起绿豆芽很多人也比较喜欢吃，因为它里面含有大量的维生素c的营养成分，如果秋天常吃绿豆芽的话可以帮助女人利尿去湿，并且，还有一定的美肤作用，如果，特别注重提升颜值的女孩子可以在夏天常吃一点，补充蛋白质和钙物质，胡萝卜素等营养成分，还能起到对身体有好处的效果。

山药

很多人都喜欢蒸山药，其实它的食用方法还是比较广泛的，如果女孩子在夏天被湿气缠上，那么，身体就会处于一种亚健康的状态，在日常生活中，多吃点山药，可以祛湿补血，在夏天的天气也是比较干燥的，导致皮肤干燥起皮，建议每天中午用山药煮汤，每天中午喝一次，不仅仅去除口干舌燥的症状，还会让皮肤越来越有弹性，能够有效的起到延缓衰老，滋润皮肤的效果